ACOMPAÑAMIENTO PSICOLÓGICO PARA ADULTOS
Terapia para trauma y heridas emocionales
Hay experiencias que terminan, pero siguen presentes en la forma de sentir, reaccionar o relacionarte. Ofrezco terapia para trauma y heridas emocionales online en toda España y presencialmente en Móstoles.
Online y presencial en Móstoles · Sesiones de 50 minutos · 60 €
Cómo puede manifestarse una experiencia que no está integrada
El impacto no depende solo de lo que ocurrió, sino también de cómo se vivió, de los recursos disponibles entonces y del apoyo recibido.
Alerta constante
Tensión, sobresaltos, necesidad de control, irritabilidad o dificultad para descansar aunque ya no exista peligro.
Evitación o desconexión
Evitar lugares, conversaciones o emociones; sentirte distante, bloqueada o como si funcionaras en automático.
Culpa y relaciones difíciles
Vergüenza, autocrítica, problemas para confiar, miedo al conflicto o patrones que se repiten en los vínculos.
Tener alguna de estas experiencias no confirma por sí solo que exista un trauma. La valoración profesional permite comprender su origen y descartar otras explicaciones.
Un proceso centrado en la seguridad y el ritmo
El trabajo no consiste en obligarte a contar cada detalle ni en revivir de golpe lo ocurrido. Primero se construye un marco seguro, se comprenden tus respuestas y se desarrollan recursos para regular la activación emocional.
Cuando existe suficiente estabilidad, puedo integrar herramientas como EMDR, IFS, trabajo psicocorporal o técnicas proyectivas. Elegimos cada recurso según la valoración, tus objetivos y cómo respondes durante el proceso.
Qué puedes esperar
- Comprender por qué tu mente y tu cuerpo reaccionan de determinada manera.
- Ampliar recursos de regulación antes de abordar recuerdos difíciles.
- Procesar experiencias sin perder de vista el presente y tu capacidad de elección.
- Trabajar la culpa, los límites, la confianza y la relación contigo.
Modalidad y precio
- Presencial: martes en Móstoles
- Online: de lunes a viernes, según disponibilidad
- Duración: 50 minutos
- Precio: 60 € por sesión
- Primera llamada: 15 minutos gratis
La frecuencia y duración total se acuerdan de forma individual y pueden revisarse durante el proceso.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que hablar de todo lo que ocurrió?
No. Tú decides qué compartes y cuándo. En terapia puede trabajarse con lo que ocurre en el presente sin forzar un relato detallado antes de que exista seguridad suficiente.
¿Todas las experiencias difíciles se trabajan con EMDR?
No. EMDR es una posible herramienta, no una obligación ni la única forma de trabajar. Valoraré contigo si resulta adecuada y en qué momento.
¿La terapia puede hacerse online?
Sí, cuando la valoración indica que existe un encuadre adecuado y cuentas con privacidad y conexión estable. Algunas situaciones pueden requerir atención presencial u otros recursos.
¿Cuánto se tarda en notar cambios?
No puede predecirse una fecha concreta. Influyen la historia, la situación actual, los objetivos y el ritmo de cada persona. El proceso se revisa de forma conjunta.