CUERPO, EMOCIÓN Y REGULACIÓN
Terapia psicocorporal somática experiencial
Un trabajo psicológico que incorpora la experiencia directa del cuerpo —sensaciones, respiración, postura y movimiento— para comprender cómo se manifiesta el malestar y ampliar tus recursos de regulación.
Terapia individual para adultos · Online y presencial en Móstoles · 50 minutos · 60 €
Qué significa que sea somática y experiencial
«Somática» significa que atendemos a la información que aparece en el cuerpo. «Experiencial» significa que no nos quedamos solo en hablar o comprender intelectualmente: exploramos, de forma gradual y segura, qué notas en el presente y qué ocurre cuando introduces pequeños cambios.
Conciencia
Observar sensaciones y cambios corporales sin exigir que desaparezcan ni interpretarlos de forma automática.
Regulación
Explorar apoyos, orientación, respiración o movimiento suave que puedan ayudarte a recuperar estabilidad.
Integración
Relacionar lo que notas en el cuerpo con emociones, pensamientos, vínculos y situaciones de tu vida cotidiana.
Cómo trabajo
Puedo invitarte a notar apoyos, respiración, postura o sensaciones, siempre explicando la propuesta y respetando tus límites. No busco forzar una descarga emocional ni reproducir experiencias que resulten desbordantes.
Combino el trabajo psicocorporal con conversación y puedo integrarlo en un proceso más amplio junto con IFS, EMDR u otros recursos. Elegimos cada propuesta según la valoración y lo que resulte útil y tolerable para ti.
Qué puedes esperar
- Ejercicios breves explicados con anterioridad.
- Capacidad para detenerte o volver a la conversación cuando lo necesites.
- Atención a señales de activación y desconexión.
- Recursos que puedas practicar de forma sencilla fuera de sesión.
Datos de las sesiones
- Atención: terapia individual para adultos
- Presencial: martes en Móstoles
- Online: de lunes a viernes, según disponibilidad
- Duración: 50 minutos
- Precio: 60 € por sesión
- Primera llamada: 15 minutos gratis
Preguntas frecuentes sobre terapia psicocorporal
¿Implica contacto físico?
No. El trabajo se basa en tu propia observación, respiración, postura o movimiento y no requiere contacto físico.
¿Tengo que hacer ejercicios en todas las sesiones?
No. Se utilizan únicamente cuando tienen sentido y tú estás de acuerdo. Muchas sesiones pueden centrarse principalmente en conversar.
¿Es una terapia física o sustituye atención médica?
No. Es trabajo psicológico que incorpora conciencia corporal y no sustituye diagnóstico, fisioterapia ni tratamiento médico.
¿Puede hacerse online?
Sí. Muchos ejercicios de orientación, respiración y conciencia corporal pueden adaptarse a videollamada cuando existen condiciones adecuadas.